是主动被对方接住。
是你的情绪被对方看见。
当你每次和对方分享，都得不到回应；
当你每一次主动付出，都得不到反馈；
当你每一次期待都落空，最后你就懒得主动了，你就充满失望了。
婚姻从来都不是一天毁掉的，而是经历了漫长的铺垫。
在这个过程中，你不断安慰自己，但最终又再次失望。
到最后，你们的关系越来越平淡，沟通越来越少。
从情感厌恶，逐渐变成“生理厌恶”；
从拒绝沟通，变成了“看到对方就觉得厌倦”。
这样的婚姻，摇摇欲坠，岌岌可危。
-02
对方从来都不愿意“认真看见你的情绪”
你只是表达委屈，对方却劝你看开点；
你只是吐槽抱怨，对方却站在道德高点，说有人比你还要惨；
你只是分享自己的情绪，袒露自己的脆弱，对方却嘲笑你矫情。
时间久了，你只感觉到痛苦，拧巴，内耗。
你再也不想和对方分享你的情绪了，因为对方不会看见，不会接住。
你开始将自己的内心，对TA封闭起来。
有些话，你宁可跟朋友说，跟陌生人分享，也懒得和对方交流。
有些情绪，你宁愿藏起来，也不在对方面前表达。
你开始学会懂事，学会理智，学会冷淡。
因为你忽然觉得，他无论如何也看不到你的情绪，感受不到你的需求和痛苦。
真爱，其实就是“被看见”。
当你看见对方的时候，希望对方能看见你；
当对方能看见你，接住你情绪的时候，又能得到你更多的爱。
这个时候，你们的婚姻才真正进入“亲密阶段”，并且越来越稳固。
没有看见，就没有爱；
没有理解，就没有亲密；
没有信任与接纳，就不会有长久稳定的婚姻关系。
为什么中年男女越来越孤独？
因为有一方长时间被对方冷落，被忽略，被冷暴力。
-03
你的付出，并没有得到相应的反馈
如果你的伴侣是“指责型人格”，那你在婚姻里的状态会更糟糕。
心累，疲惫，只要和对方说话你就下意识恐惧，厌恶。
因为会预料到，对方接下来要说什么。
无论你为婚姻付出了什么，为家庭做了什么，为孩子付出了多少；
对方看到了，知道了，但就是会指责你。
你做得好，对方冷嘲热讽，阴阳怪气；
你做得不好，对方就会毫不留情指责你，甚至上升到人身攻击。
这样的婚姻，无疑是令人窒息的。
想象一下，当你被指责久了，被挑刺久了；
你做什么都是错，做好是错，做不好更是错。
这样的关系，你已经没有跟对方争吵的耐心和心情了。
你只是表现得冷漠，无动于衷，和对方维持着最后的体面罢了。
或许正在经历这种婚姻状态的人，都在用孩子安慰自己。
“等孩子长大了，自己就离开”。
表面上，维系着婚姻的体面和完整；
私下里，两个人早已无话可说，如同仇人一般。
一地鸡毛，并不是毁掉婚姻的根源；
指责，不愿意看见对方，嫌弃对方的付出，才是毁掉婚姻的原因。
话题：
在婚姻里，你会觉得孤独吗？
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