爱迪生4小时睡醒? 罕见基因突变真相: 短睡眠能遗传吗?

01爱迪生说法与短睡眠基因真相

托马斯·爱迪生自称他每晚睡觉的时间不超过4个小时, 这个说法让一个观点得到了广泛的传播, 这个观点认为有少数人是天生只需要非常少的睡眠就能维持正常生活的。

可是, 在现实情况当中, 能够依靠每天只睡4小时到6.5小时这样一个时间的睡眠来保持身体和心理状态都处于完整良好水平的人是非常稀有的, 这些人绝大多数都是携带了那种会导致家族性的自然短睡眠现象的罕见的、可以遗传的基因突变的个体。

目前的研究情况表明, 遗传因素在调控睡眠时长方面起到了作用, 不过完整的分子机制还需要进一步去弄清楚。有BBC媒体报道指出, 把爱迪生的那个个别案例推广成为普遍的规律, 这从本质上来讲属于对科学认知的一种误读行为。

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02实验小鼠验证基因保护效应

这位美国科罗拉多大学的教授, 她的名字叫Aimee Pugh Bernard, 她是FNSS基因突变携带者。加州大学旧金山分校的Ying-Hui Fu团队, 在2019年确认了她携带该突变的情况。这一情况发现, 此类人入睡时间接近正常人群, 但清晨醒得更早。

团队这边是使用基因编辑技术, 然后构建了那些带有FNSS突变的实验小鼠, 研究结果表示, 这些小鼠的睡眠时间变短了, 也不容易去出现记忆功能下降的情况, 还有部分变异小鼠发生由阿尔茨海默病所导致的模型病变的概率相对更低一些。

03双胞胎研究量化短睡眠耐受

BBC引用了一项关于异卵双胞胎的研究结果, 在这项研究中, 其中的一员携带了短睡眠基因突变, 这一携带者在日常生活中比其同胞兄弟或姐妹少睡大约1个小时的时间, 并且在连续保持清醒状态达38小时之后, 与对照组相比, 其行为上的失误次数降低了40%。

总的睡眠时间虽然更短, 但那些携带突变基因的人的非快速眼动睡眠总量与那些没有发生突变的兄弟姐妹比较接近, 研究人员进行了推测, 认为之所以这些人能够耐受较短的睡眠, 其潜在的机制可能在于他们保持了较深的慢波睡眠。

04短睡眠基因降低产后精神病风险

伦敦大学学院那边有个研究小组, 是由叫Chiara Petrosellini的人带头的, 他们专门盯着343个生过孩子并且患有双相情感障碍的女性做了调查研究, 然后根据那些能让睡眠时间变短的基因突变情况, 去算出了一个遗传评分。

研究结果展现出来的情况是, 那个遗传评分处于最高位置的群体, 他们出现产后精神病这个情况的发病风险, 只有那些处于最低位置群体的二分之一, 至于失眠这个方面的风险, 也是呈现出同样的那种趋势的。

从事该研究的学者认为是这样认为的, 就是在早年期间所形成的一系列那种对于睡眠扰动的耐受性, 这种耐受性起到了一个缓冲的作用, 这个作用是在面对来自于产后的睡眠紊乱对情绪所造成的冲击的时候所起到的。

05制药界关注与未知风险并存

FNSS个体是对短睡眠有耐受性的, 这一点是清楚的, 但是确切地说, 那些生物学通路到底是怎样的, 目前还没有完全弄清楚, 所以现在制药行业这边已经在期待了, 期待着基于这一种遗传变异情况来开发出相关的药物, 这种药物是用来治疗睡眠障碍的, 其最终目的就是为了提升这些患者对于睡眠不足这一状况的耐受能力。

研究者明确提醒, 在完全厘清保护机制前推进药物研发, 存在远期罹患神经退行性疾病或肿瘤等未知副作用风险, 因此, 临床转化仍需谨慎。

06普通人无法后天训练成短睡眠者

根据华盛顿州立大学Hans van Dongen等人的相关研究, 健康成年人在被限制为每晚4或者6小时睡眠的情况下, 他们在进行认知功能测试时的表现呈现出持续性的逐渐变差。

尽管情况如此, 然而过了大概两周的时间以后, 参与该研究的受试人员对自己状态的自我评价, 仅仅停留在感到“轻微困倦”的这个层面上。这一现象清楚地表明, 认知功能的实际受损程度是在一点一点地累积增加的, 而当事人对自身状态的主观感知能力却是变得越来越微弱了, 几乎无法准确察觉到问题的严重性。

FNSS属于那种非常罕见的先天基因突变的情况, 这种状况是无法通过后天的努力或者训练去得到的。

在动物实验里面观察到的那些具有保护神经方面的效果, 现在还没有在规模比较大的人群研究队列中被证实过, 所以普通的因为熬夜而有这方面担忧的人, 是绝对不能把所谓的FNSS具有的保护功能这一个特征拿来直接套用到自己身上的。

请你想一想, 你是不是觉得自己属于那种天生就不怎么需要睡觉的人呢。或者, 你可能会觉得即便是一直熬夜, 身体好像也并没有觉得有什么大不了的难受之处。大家都可以在留言的地方说说自己平时是怎么睡觉的。如果你认为我们说的这些东西对你有用, 那就麻烦你点个赞, 并且把内容分享给你身边的人。